<b>夜食は太る……</b>

　「夜食は太る」ことが科学的に立証された。

• 「夜食は太る」原因たんぱく質解明 深夜に増え脂肪蓄積 [朝日新聞]

　では，我慢すればよいのかというと，体内時計の狂った人間はそうはいかないようだ。健康のためには，「バランスのとれた食事」「規則正しい生活」「適度な運動」ということか……。
　いまの私には最も厳しい要求なんだけど。